村坂 克之 
外反母趾は治療より、ご自身での自己リハビリが大切です。
自宅でできる外反母趾の改善法
運動法（リハビリ）を公開します。治療より自宅での運動が大きな効果を出します。
現在は村坂ゴムバンド足指リハビリ（強化法）をお勧めしています。
以下は過去推奨していた方法です。
- 外反母趾を自分自身でできる改善法・１ まず足指でグーとパーを
- 外反母趾を自分自身でできる改善法・２ 二種類ある土踏まず
- 外反母趾を自分自身でできる改善法・３ 足底筋にゴルフボールを使っての体操を
- 外反母趾を自分自身でできる改善法・４ 昔からある足袋の利用を
- 外反母趾を自分自身でできる改善法・５ 鼻緒のある履き物を
- ビルケンシュトックは外反母趾に有効な靴と考えています