-
健康
原田康夫氏92歳(耳鼻咽喉科医で世界最高齢テノール歌手)のノド健康法を実践しています
オーラルケア(英語:oral care)=口腔衛生、中年以後の健康を保つ上で一番大切だと思います。頑張ってノドのうがいをしても、上咽頭(鼻の奥),中咽頭(喉の奥)の洗浄はできません。 歌唱 (139) 原田康夫 オペラ […] -
健康
眼精疲労の対策 遠近両用メガネを休日には使わない 凄く効果的です
早い人は40代から老眼が始まると言われています。 私は、遠近ではなく中近両用眼鏡をしています。 室内なので、机から5メートル位までの焦点が合えば十分で、私はより近くをハッキリ見えるよう調節してもらっています。 大昔、左右 […] -
健康
こんにゃくスポンジ「ナチュラブ」まつ毛の縁を優しく洗うと眼のショボショボに効果的でした
カバゴンこと阿部進の言っていたことは本当でした。 氏の書籍には、眼のショボショボには中性石鹸で眼の睫毛のキワを洗うと治ると書いて有りました。 糖尿病からの生還―合併症との戦い (生還シリーズ) | 阿部 進 |本 | 通 […] -
健康
マウス腱鞘炎の予防と改善 リストレストで手首の反りと内がえしを減らすと効果的
根本的な解決はマウスを使用せずトラックボールにすると良いのですが… トラックボールは急いで操作をするときに慣れないので、どうしたら良いのかと思案しました。 解決策はマウス操作時に手首を支えるリストレストを使います。手首の […] -
健康
手首血圧計で測定した夜間血圧と心血管予後に関する研究 WISDOM-Night Registry 被験者で参加しました
自宅で測る血圧は体調管理の基本です。 この度、夜間高血圧の研究で被験者として参加することになり、1回目1週間の測定を終了しました。検査結果は、後日クリニック経由で教えて貰えます。 血圧は昼間より寝ている時が、10~20% […] -
健康
「宿便は都市伝説」大腸カメラ検査を受ける度に思います
私の大腸カメラの先生は、上手くて麻酔(鎮静剤)は使われません。 宿便(しゅくべん) 毎回、大腸カメラをやる度に思っています。 宿便ってあるの??? 宿便 – Google 検索 カメラは大腸しか見られませんから、ひょっと […] -
健康
『50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない/灰本元』健康とは病気にならないことなのか?体重と命の関係を正しく指摘される
日本人は、2人に1人癌に罹り、3人に1人は癌で亡くなられます。日本では癌死が1位、米国では心臓血管死が1位です。 癌になっても生き残るには体重、すなわち脂肪が必要と灰本先生は言われています。 単行本 Kindle本 目次 […] -
健康
今年(R5)の虫さされには「新リビメックス コーワ」がめっちゃ効きました
ステロイドの塗り薬「フルコートf」は我が家の常備薬です。 それにも劣らない素晴らしい製品が発売になりました。 皮膚病はこじらせる長引くので、初期にスパッと治すのがポイントです。 ステロイドを忌み嫌う人たちがいますが、昔も […] -
健康
しびれ止めを数ヶ月服用され足が象のように腫れた70代女性
患者さんは、右坐骨神経痛、右変形性膝関節炎で整形外科へ通院中です。 痛み止めやしびれ止めの効果は、お薬と言う堤防で洪水の決壊を止めているだけです。 日本は国民皆保険ですから、保険で改善するならそれで良いですが、そうならな […] -
健康
安眠対策 耳穴に入れる耳栓で外耳炎に マックスピロー(シリコンタイプ)に替えました
就寝時、アイマスクと耳栓をしています。 若い時はバタンキューでしたが、年齢と共に、寝入りばな、光と音に関して凄く敏感になってしまうので、それへの対策です。 睡眠導入剤や睡眠薬は使わない方が良いですが、体力の低下と共に睡眠 […]