健康

「何を食べるか」は、今も昔も命に直結する問題です。 16世紀後半、南米アンデスからヨーロッパに伝わった一つの野菜が、その後の歴史を大きく変えました。じゃがいもです。 慢性的な食糧難に苦しんでいたヨーロッパの人々にとって、 […]

2025年8月、医学誌BMJに掲載された大規模研究（20万人以上・数十年追跡）の結果。 BMJとは、ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（イギリス医師会雑誌：British Medical Journal）の略称（世界 […]

O脚やX脚、歩き方の癖、スポーツの苦手さ。実はその原因が「下肢の骨の角度」にあることをご存じでしょうか。 それは、どれだけ自分で意識しても治らないのです。 下肢の歪みは多くの不調の原因になる 臨床を続けて45年になります […]

実は、大豆を食べても 半分くらいの人はその健康成分を作ることができません。その成分の名前は 「エクオール」。女性ホルモンに似た働きを持ち、更年期症状、骨粗しょう症、動脈硬化などに関係することが分かってきています。 このエ […]

誠に残念ながら、おじいちゃんの使い道は少ないのが現実です。男性は死ぬまで働き、家族に貢献することが漢の道です。 この動画は、生物学的には一見「生存と繁殖」という進化の法則に反するように見える「更年期（生殖能力の停止）」が […]

「こんなこともあるのか」と、自分でも驚いています。 私はこれまで声がれに対して、症状に応じて滋陰降火湯（じいんこうかとう）や麦門冬湯（ばくもんどうとう）を使い分けてきました。 鼻うがいも10年近く実施しています。鼻うがい […]

このワクチンを、製薬会社の陰謀だ！免疫があれば帯状疱疹（たいじょうほうしん）には罹らない！とか言う医者がいますが信じられません。 加齢で免疫が下がるから帯状疱疹になります。誰でも罹る可能性があるのです。実際に罹った人は皆 […]

高血圧・糖尿病・高コレステロール血症などの生活習慣病は、現在では薬物療法や生活習慣の改善によって十分にコントロールできるようになりました。 血圧はしっかり下げときましょう！ 高血圧を放置すると、80代になって心不全となり […]

日々の健康管理の一環として、私はにんにく由来成分「アホエン」を含むサプリメントを継続して飲用しています。 今回は、利用者としての実感と、研究報告（エビデンス）、そして製品の背景を分かりやすくまとめます。 めいらくアホエン […]

「お酒は適量なら健康に良い」と言われることもありますが、実はごく少量の飲酒でも、やめることで血圧が下がる可能性があるという研究結果が出ています。 今回は、東京科学大学と聖路加国際病院の研究チームが、約5万9千人の健診デー […]