自彊術(じきょうじゅつ)体操雪かきでぎっくり腰にできる範囲で行うと早期に改善しました

自彊術＝自強術、体操を再開しています。

1月下旬にモーレツな寒さの中、雪かきをして汗でビショビショになり、入浴して冷えも取ったと思ったのですが、翌朝、寝床から起きたときにピキッと、ぎっくり腰をやらかしました。

4．5年ぶりです。

当日、3日後くらいに自分自身に鍼をして、コルセットも巻き仕事はできました。

いつもはこの流れですと、全治2週間必要でした。

今回、自彊術体操も再開していて、中断するのももったいないと思い、やれる範囲で行いました。

そうしたら、半分の期間で治りました。新しい発見です。

第15動は、西洋医学のマッケンジー体操のポーズですが、それが大正時代に発明されていたのです。

やはり、人間は痛い場所があっても、痛くない動作は続けた方が良いことを再認識しました。

発明した中井房五郎氏は54歳で亡くなられていますが、素晴らしいものを残してくれました。

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小又接骨院・鍼灸院の院長です。鍼師、灸師、柔道整復師の国家資格にて治療を行っています。屋号の小又（こまた）は、先祖の小谷屋亦治郎（亦=又）に由来します。親指シフトユーザー。
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