村坂 克之 
運動法（リハビリ）を公開します。治療より自宅での運動が大きな効果を出します。
何歳になっても、例外もありますが大多数の外反母趾は良くなります。当院で行っている方法を紹介します。
最後に、ご自身で出来る外反母趾の改善法を紹介しています。
外反母趾の悩み
明らかに手術が必要と考えられる外反の角度が20度付近でも、チャレンジする価値はあります。
角度が強い場合や、変形が進んだのは、正常まで戻りませんが、現状より回復します。
痛みが強いときは、当然、治療も必要です。その際はお越し下さい。日々の足の手入れが一番大切です。
外反母趾の原因は、立位時における体重分布や母趾の動きです。これが正常に近づくとみるみる良くなります。
ドイツの靴（ビルケンシュトック）です
それに使用する靴は、ビルケンシュトック（バーケンストック、Birkenstock）です。ドイツの靴メーカーです。
【ビルケンシュトック】公式オンラインショップ | BIRKENSTOCK
芯のコルクの材質が違います。ヒールカップの作りが最良です。
中足趾節関節をしっかり支えます。
履き初めは、足が痛くなることが多いですが、徐々に慣らして下さい。痛い人は繰り返し練習して下さい。
土踏まずや、足指が痛くなる人が多いです。
つぶれた足の縦アーチや横アーチが支えられることが原因です。
支えられることにより急に足の指が動くようになります。
無骨なデザインが多いですがビルケンシュトックのサンダルは、事務職などの女性でも履くことが可能です。室内履きも可能です。
悩んでる方はご相談を
テープやサポーターなどでどれだけ固定しても、思うような結果は出ないです。
立位での正しい足の学習が一番大切です。
最近は若い女性にも増えていますが、この方法で良くなります。
悩んでいる人は、是非ご相談下さい。