健康のためとウォーキングを始めてからベーカー嚢胞(嚢腫)になる人が多い印象を受けます

現在、ベーカー嚢胞（嚢腫）を治せる手技を実現しました。関節内の炎症を抑える鍼灸との併用になります。あきらめないようにして下さい。

いきなり頑張ってしまう

ベーカー嚢胞になったきっかけを伺いますと、ウォーキングからの人か多いです。

やれば健康になると思いますから、最初は頑張ります。歩くことは苦でありませんから、必要以上に歩きます。

足指が働いていないのに、歩きすぎで膝関節に負担がかかっています。

村坂ゴムバンド足指強化法（リハビリ）を歩行前に必ず行って下さい。

これで、歩行時の衝撃が直接膝に来なくなります。

この程度に納めないと、膝を痛めやすいです。

残念ですが、ウォーキングで筋肉は付きません。心臓と肺には良いです。

できれば、アスファルトの道では無く、土の道を歩きましょう。

アスファルトの道は、人間に優しくなく、表面がカマボコの様に凸になっています。

道路の端は、雨を排水するために斜めになっています。

小又接骨院・鍼灸院の院長です。鍼師、灸師、柔道整復師の国家資格にて治療を行っています。屋号の小又（こまた）は、先祖の小谷屋亦治郎（亦=又）に由来します。親指シフトユーザー。
詳しくは院長略歴をご覧下さい。