お薬を使わない手技治療のパイオニア 日夜技術の向上に努めています

治りにくい上腕骨外側上顆炎や上腕骨内側上顆炎は手首や指が固いのが原因、自宅での村坂ストレッチ法をおすすめします

指がしっかり反らせることができますか?

できない人は母指CM関節症、五十肩、上腕骨外側or内側上顆炎、手首の関節炎、腱鞘炎になりやすいです。本当です!!!

指が硬いと全ての動作で関節や腱(スジ)に負担がかかります。

病名と通称名

上腕骨内側上顆炎=野球肘、ゴルフ肘
上腕骨外側上顆炎=テニス肘

80%くらいの人が当てはまる

来院される80%くらいの人が、手首や指の関節が硬いです。

残りの20%の人は、過度の負担があるか、指自体の力が弱いかです。

このストレッチをすれば凄く早く治る可能性が高まります。

患者さんへの指導方法です。

ストレッチは一回30秒で数回行って下さい。風呂上がりが一番良いです。

 

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この記事を書いた人

村坂 克之

小又接骨院院長です。鍼灸師、柔道整復師の国家資格にて治療を行っています。屋号の小又(こまた)は、先祖の小谷屋亦治郎(亦=又)に由来します。
詳しくは院長略歴をご覧下さい。