村坂 克之 
HbA1（ヘモグロビンエーワンシー）と読みます。
白飯を普通に食べています。
私の仕事と関係ありませんが一例として掲載します。
糖尿病のお薬は、メトホルミン250㎎6錠／日のみです。
実施したこと
ゆるーい糖質制限
毎日ではありませんが、夕食のみ時々、炭水化物を減らしています。
炭水化物を減らすと、お腹が空くので油を増やすそうです。
糖質制限をやり過ぎると早死にします。
この本に正しい糖質制限の方法が分かりやすく書いてあります。
プロテインを毎食前に
体重1キロ当たり、1グラムを取ります。
ドカ食いが減るそうです。
ビタミンを取る
ビタミンB（総合）
ビタミンC
ナイアシン
ビタミンE
キレート鉄
今はビタミン剤を止めて、a1cがどうなるか様子をみているそうです。
ビタミンの実際は医師･藤川徳美先生の情報より
こちらにどれくらいのビタミンが必要とか勉強になります。
三石巌先生の考えは本当かもしれない
高タンパク、高ビタミンの考えです。
体重
2キロ減りました。
BMIは31.6です。