健康

毎日、朝晩、血圧測定をしています。健康の基礎は血圧になります。 毎年、２月どこでかで血圧が乱高下します。それが春の始まりです。 乱高下すると肩がこります。自彊術体操で和らぎます。血圧の変動が落ち着くと肩こりも落ち着きます […]

腰の調子が悪くなり、あらためて自彊術を再開しました。簡単で効果も絶大な素晴らしい体操です。 やはり冬は体が硬く、少し気温が暖かくなってきて柔らかくなってきました。 腰の椎間板ヘルニア、辷り症、狭窄症もありますが、あきらめ […]

姿勢は本人が持って生まれたタイプなので、太ってる痩せてる、身長が大きい小さいと同じように考えて良いと思います。 姿勢が良い悪いを判断しても、それが健康につながるとつながる事はありません。 さすがに、座って事務作業をノート […]

メンテナンスと称して定期的に美容に行かれる話を聞きます。 体も定期的な手入れをした方が良いと言う宣伝する業者もいます。そうなんでしょうか？？ 調子が悪くなってからで間に合う 私は悪く感じないのに、定期的な治療施術というも […]

今年は雪も少なく、除雪をしなくていいので体は楽でしたが、その分気温が下がり、凍結がひどい日々が多かったです。 土用 土用 – Wikipedia 2023年の1月17日、4月17日、7月20日、10月21日、2024年の […]

ヤングビーナス湯躍は痛みやしびれ以外に、肌荒れ防止効果が凄いのを実感しました。お勧めします。 入浴剤メーカー ヤングビーナス薬品工業株式会社の公式ページ 入浴剤 今冬から、ヤングビーナスの湯躍（ゆやく）という入浴剤を使っ […]

えのき（えのきたけ）と言うキノコがあります。冬の鍋には定番です。 今まで、えのきは歯に詰まるので、鍋や料理に絶対に入れないでくれと、家内には頼んでいました。 この番組を観てミーハーながらえのきの効果を確認してみることにし […]

現在、痛み止めで抗うつ剤を飲まれている人は急に止めないでください。 止めたいのなら、処方されたお医者さんと相談してから、徐々にやってください。 年齢と共に痛みとの付き合いが始まりますが、ほとんどが血流障害なので、できるだ […]

自彊術＝自強術、体操を再開しています。 http://www.jikyou.com/ 1月下旬にモーレツな寒さの中、雪かきをして汗でビショビショになり、入浴して冷えも取ったと思ったのですが、翌朝、寝床から起きたときにピキ […]

自彊術＝自強術、体操を再開して約90日目です。 http://www.jikyou.com/index.html 左首の違和感は相変わらずでしたが、ようやく解消されました。 原因は胸椎の硬さでした。柔軟性の欠如でした。 […]