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健康
自彊術(じきょうじゅつ)体操168日目 第22動がケンプテスト(腰神経根テスト)と同じ 毎朝腰の調子の確認をしています
腰の調子が悪くなり、あらためて自彊術を再開しました。簡単で効果も絶大な素晴らしい体操です。 発明者の中井房五郎氏を尊敬します。氏の自彊術療法を復活させたいのですが、私の生きている間にできるか分かりません。 冬は体が硬く、 […]-
村坂 克之
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健康
花粉症への効果をほのめかした健康茶(ジャムー・ティー・ブラック)にステロイドが含有－飲用されている方は医療機関にご相談を－
国民生活センター、令和5年4月12日発表です。 健康志向になりすぎると、やせ薬に劇薬が入ってたり、こんな被害にあうのはいつもあります。ご注意下さい。 花粉症はお薬が1番ですが、飲めない人へは東洋医学の鍼灸や、漢方薬が効果 […]-
村坂 克之
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健康
ドローイン 衰えた体幹を専用ベルトを使い回復させます 腰痛予防やスポーツに腹横筋の働きが1番大切
高山市から腰痛で来院された患者さんに、普段の健康法としてドローインを指導しました。 ドローインをご存じでしたので話がサクサク進み説明ができました。 加齢と共に、腹部もたるみます。 残念ながら、えっちらほっちらと腹筋運動を […]-
村坂 克之
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健康
一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3® 購入された女性 半年後の感想
5年ぐらい通院されている患者さんです。 当院へ来られるまでは、整形外科に始まり、接骨院、無資格の整体院、高額なサプリメントを購入とか、毎月散財されていました。 女性は痛みに強いのですが、痛いのはつらいですから無理も無い話 […]-
村坂 克之
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健康
自分の腰痛を放置してたら腰が伸びなくなり休日にしっかり施術をて蘇りました！
自分自身の腰痛を放置していたら、痛い目に合いました。 紺屋の白袴と言って、どんな人でも仕事にかまけて自分のことがなおざりになることはよくあります。 紺屋の白袴(こうやのしろばかま)とは？ 意味や使い方 – コトバンク 私 […]-
村坂 克之
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健康
肩こり用ネックレス 常用すると慣れて段々効かなくなる 付け方のアドバイス
皮膚は第六の臓器と呼ばれています。 首に巻く肩こり予防のネックレスを付けている患者さんがいます。 私は効果には凄く懐疑的ですが、効かないより効いた方が良いので、付け方についてのアドバイスです。 常用されている人を見ると、 […]-
村坂 克之
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健康
血圧が乱高下すると春の到来です 毎日の血圧測定をお勧めします
毎日、朝晩、血圧測定をしています。健康の基礎は血圧になります。 毎年、２月どこでかで血圧が乱高下します。それが春の始まりです。 乱高下すると肩がこります。自彊術体操で和らぎます。血圧の変動が落ち着くと肩こりも落ち着きます […]-
村坂 克之
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健康
自彊術(じきょうじゅつ)体操133日目 肩こりがつらいなら第16-20動を入念に行うと楽になります
腰の調子が悪くなり、あらためて自彊術を再開しました。簡単で効果も絶大な素晴らしい体操です。 やはり冬は体が硬く、少し気温が暖かくなってきて柔らかくなってきました。 腰の椎間板ヘルニア、辷り症、狭窄症もありますが、あきらめ […]-
村坂 克之
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健康
姿勢は前後左右は対象ではありません それぞれのタイプ 見た目に騙されないで
姿勢は本人が持って生まれたタイプなので、太ってる痩せてる、身長が大きい小さいと同じように考えて良いと思います。 姿勢が良い悪いを判断しても、それが健康につながるとつながる事はありません。 さすがに、座って事務作業をノート […]-
村坂 克之
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健康
体のメンテナンスって必要？美容リラクゼーションはお好みで 病気予防は難しい 心の健康がもっとも大切
メンテナンスと称して定期的に美容に行かれる話を聞きます。 体も定期的な手入れをした方が良いと言う宣伝する業者もいます。そうなんでしょうか？？ 調子が悪くなってからで間に合う 私は悪く感じないのに、定期的な治療施術というも […]-
村坂 克之
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