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健康
自彊術(じきょうじゅつ)体操 60日目 反応が左目と左ふくらはぎに 中高年は一巡しないと体調万全にならない
自彊術を再開して約60日目、左首の痛みが収まったら、今度は左目結膜炎になり、左ふくらはぎがつるようになりました。 自彊術体操は背骨の歪みを取る唯一の体操です。 今年、例年になく腰痛が悪化して、慌てて体操を再開しました。 […]-
村坂 克之
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健康
筋トレ補助と健康のため【一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3®】購入された60代男性(大阪府)
大阪府内の60代男性の患者さんです。 加圧に関しては昔から購入して頂いています。フェニックス社カーツに始まり、手巻き加圧トレーニングベルト筋力アップ君®と利用されています。 加圧装置は最新型が最良の効果を出します。現在は […]-
村坂 克之
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健康
自彊術(じきょうじゅつ) 体操を続けて1ヶ月したら首の悪い場所がハッキリして来ました
寒さと共に、私自身の腰痛が悪化してきました。 持病で、2箇所の腰椎椎間板ヘルニア（腰椎3／4番、腰椎4／5番）、脊柱管狭窄症があり、久しぶりに強烈に痛くて痛み止めを飲むか思案するくらいです。 毎日加圧リハビリ®を行い、鍼 […]-
村坂 克之
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健康
【一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3®】購入された人々に素晴らしい結果 健康は血管の柔軟性が最重要 筋力はその後に付きます
健康が1番の宝です。お金では買えません笑 一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3® を購入された人々の、その後の健康状態が分かりました。可能な範囲で公開します。 加圧トレーニング®、加圧リハビリ®は優れた療法です […]-
村坂 克之
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健康
固形石鹸と絹のタオルは体のかゆみに効きます お勧めします
この情報を教えてあげた患者さん、3週間ぶりの来院です。 吸角療法を行うために皮膚を拝見したら、しっとりすべすべになっているではありませんか！ 素晴らしい結果が出ました。凄いです。 皮膚科に行こうか悩まれていましたが、受診 […]-
村坂 克之
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健康
【肩甲骨体操】肩甲骨を動かせば肩はこらなくなり五十肩の早期改善が期待できます
表紙の大谷翔平選手のように肩甲骨が動けば何も問題が起きません。 一流選手は驚くほど柔軟性がある人が多いです。 間違えてはいけないのは、柔軟性だけを追求してはダメなのです。見合う筋力が無いと直ぐ故障しますし、体調も良くなり […]-
村坂 克之
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健康
今冬から薬用入浴剤ヤングビーナス湯躍(ゆやく)を使ってみます カサつく皮膚や痛みに効く印象です
患者さんの坐骨神経痛はキッチリ治していますが、こと自分の事になると後回しです。紺屋の白袴です。 私の神経痛は、腰椎椎間板ヘルニア・腰椎4番すべり症・腰部脊柱管狭窄症からなのですが、右足に強く出ています。 経筋療法でスネの […]-
村坂 克之
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健康
【アーユル・チェアー】椅子作業が多い人の姿勢改善や背骨の健康に効果的です
オカムラのコンテッサを購入する予定でしたが、腰の健康を考えてこちらの製品を購入しました。 持病の腰椎3／4，4／5番のヘルニアと腰椎4番のすべり症があり、脊柱管狭窄症の初期です。 痛みが強くなれば、自分自身に鍼を刺して良 […]-
村坂 克之
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健康
自彊術(じきゅょうじゅつ)の効果を再確認 腰椎すべり症固定手術後の患者さんも体操の効果を実感されました
天才治療家である中井房五郎氏が自分のために行ってた体操を、後援者である実業家の十文字大元氏が教えを請い普及させた健康体操です。 戦前、この体操が全国に普及しました。戦後はラジオ体操に取って代わられました。 中井房五郎は弟 […]-
村坂 克之
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健康
高齢者は早食いの方が筋肉量が減りにくい／KAMOGAWA-DM cohort study：糖尿病患者におけるコホート調査研究より
私も生来の早食いなので、なんかうれしい論文です。 健康で長生きをするためには、筋肉量が減るのを遅くすることが最も大切です。 高齢者の肺炎の原因である誤嚥性肺炎を起こさないために、咀嚼力や嚥下力が低下しないようにしなければ […]-
村坂 克之
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