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デカフェ:カフェインレス飲料提供のお店を検索する方法

タンポポコーヒーはカフェインレスですが、味はイマイチです。

カフェインの感受性が高い人(敏感)で、カフェインレス飲料の方が体調に影響しない人もいます。

実際、カフェインレス生活にして、慢性の偏頭痛が解消された症例もあります。

妊婦さんもカフェインレスの方が好ましいと思います。

妊婦はコーヒーの摂取量を一日3~4杯までにすべきとされています。
出典:世界保健機関(WHO)2001(平成13)年に公表した「Healthy Eating during Pregnancy and Breastfeeding (BookletFor Mothers)2001」より

痛みの強い人も、禁煙して断酒してから、変化が無いようならカフェイン断ちは必須です。

どちらにせよ、カフェインの取り過ぎは良くないので、体調に合わせて調整すると良いです。

デカフェ:カフェインレス飲料のお店を検索

このサイトで検索します。

カフェイン

カフェインレスの体験

毎日の生活でカフェインレスを実験してみました。

実際にコーヒーや緑茶を止めてみました。その結果です。

  • 睡眠の質が向上する、深い眠りになる
  • 今まで以上に早起きができる
  • 夜更かしができなくなる、夜目が開けてられないくらい眠い
  • 味に敏感になる
  • 視力が少し良くなった感じ、視界が明るくなる
  • 頻尿が改善、中高年の悩みが改善

こんな感じでした。

元々、胃腸は丈夫なので消化器の変化はありませんでした。胃腸の弱い人は効果があると思います。

けど続けるのは困難で、今は普通に飲んでいます。

エナジードリンクを多用は要注意

片や、カフェインがガンガンに入った飲料もあり、これを飲むと本当にシャキッとしますが、後でぐでっとなりますので多用は厳禁です。

熱中症予防に注意

熱中症予防に水分を皆さん摂られますが、カフェインが多いと、尿への排出が速くなって効果がありませんから、注意して下さい。

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村坂 克之

小又接骨院・鍼灸院の院長です。柔道整復師、鍼灸師の国家資格にて施術を行っています。屋号の小又(こまた)は、先祖の小谷屋亦治郎(亦=又)に由来します。親指シフトユーザー。
詳しくは院長略歴をご覧下さい。