ちゃんと洗ってしっかり保湿、お風呂で行うかゆみ予防の基本

洗浄保湿をしっかり行うことが皮膚の健康の基本です。

体の洗いすぎじゃなくて、こすりすぎてかゆみが出ている人が多いです。

秋から皮膚は乾燥してきますので、対策をしましょう。

現代は、暖房が発達しているので余計にかゆみが出やすくなります。（皮膚が乾燥しやすくなる）

保湿剤入りの石鹸やボディソープ類は、最初は効果が出ますが、だんだん効果が出なくなります。

その時点からでもいいので、洗浄と保湿は分けて考えた方が良いです。

石鹸と保湿は別物で考えた方が適切です。

手、絹、綿、ナイロンがあります。

刺激が少ない順に、手＜絹＜綿＜ナイロン、となります。

ナイロンタオルでごしごし洗うのは気持ち良いですが、皮膚がどんどん荒れていきます。

中高年の人で、かゆいかゆいと言われる人は洗いすぎが多いです。

年齢は2016年9月のものです。

タモリさんは、10分くらい入浴して垢を浮かしてから洗うそうです。石鹸は使わないそうです。

五木寛之さんは、脇、肘、股、膝、足などの曲がるところと陰部のみ石鹸で洗うそうです。頭は余り洗わなくて季節の変わり目くらいだそうです。

洗わないのは、好みだと思います。

年齢と共に保湿能力は落ち乾燥しやすくなるで、一つの方法です。

保湿が大切です。風呂上がり、直ちにに行います。

ベビーローションでも、ニベアでも、お好みの保湿剤でしっかり保湿してから寝ましょう。この二つは刺激も少なくてお勧めです。

保湿をしたら、翌日の入浴でしっかり洗浄です。

セラミドの修復が上手くいかないせいです。

タンパク質が不足してると治りにくいので見直して下さい。

プロテインよりゼラチン・コラーゲンのほうが効果があるので、治りにくい皮膚病の人は試されると良いです。普通ので良いです。高額な商品は不要です。

この記事を書いた人

小又接骨院・鍼灸院の院長です。鍼師、灸師、柔道整復師の国家資格にて治療を行っています。屋号の小又（こまた）は、先祖の小谷屋亦治郎（亦=又）に由来します。親指シフトユーザー。
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