プロ水泳選手、ブランドン・フィッシャーさんのインタビューの続きです。
原題：How This Pro Swimmer Beat His NCAA Record…In His 30’s?
ブランドン・フィッシャー
- Brandon Fischer | Swimcloud
- Inside the Mind of Swimmer-Philosopher Brandon Fischer Ahead of His 5th U.S. Olympic Trials（水泳選手であり哲学者でもあるブランドン・フィッシャーの心の内、5度目の米国オリンピック選考を前に）
この動画は、30代のプロ水泳選手が自身の大学時代のNCAAレコードを更新した経験について語っているインタビューです。
主なポイント
この選手は大学時代(ワイオミング大学)、NCAAチャンピオンシップで200メートル平泳ぎを1分55秒3で泳いでいました。
30代になった今では、それを1分52秒まで更新しています。水泳では3秒という差は非常に大きな進歩です。
彼は自身を「遅咲き」と表現し、20代では速くならなかったと語っています。
しかし、30代になってKAATSU®(加圧トレーニング®)を使用し始め、より成熟したアプローチで創造的にトレーニングすることで、パフォーマンスを向上させることができました。
KAATSU®加圧トレーニング®の主な利点
- 痛みの閾値を上げることができる
- レース時の苦痛が軽減される
- より効率的なストロークが可能になる
- 体内の酸素供給が改善される
彼のレース日のルーティン
- 朝は呼吸エクササイズから始める
- 60オンスの水を飲む
- KAATSU®バンドを使用したトレーニング
- 一般的なウォームアップは最小限に抑える（15-30分程度）
- レース直前までKAATSU®バンドを装着
彼は、加圧トレーニング®のおかげで30代でもパフォーマンスを維持・向上させることができていると考えています。
年齢とともに自然な成長や成長ホルモンが減少する中で、KAATSU®は彼の体をより良いコンディションに保つ助けとなっています。
この選手は、20代の頃よりも現在の方が良いコンディションを維持できていると述べ、加圧トレーニング®の効果を高く評価しています。
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当院の加圧トレーニング®や加圧リハビリ®
当院では2002年より加圧トレーニング®を取り入れています。オリンピックドクターの指導も仰ぎ、一般、競技、リハビリまで幅広く対応しています。
この記事を書いた人
村坂 克之
小又接骨院・鍼灸院の院長です。鍼師、灸師、柔道整復師の国家資格にて治療を行っています。屋号の小又（こまた）は、先祖の小谷屋亦治郎（亦=又）に由来します。親指シフトユーザー。
詳しくは院長略歴をご覧下さい。