健康

膝痛、膝関節炎の人は、スクワットを頑張ってはダメです。 昨今、足腰のためにスクワットをやりましょうと大号令が出ていますが、膝に痛みがある人にも言ってるのを見ておかしいと思いました。 そうすると、膝の痛みを感じる人は筋トレ […]

毎年、スキーシーズンになると思っています。 私自身、学生時代、スキー部に所属していました。体重がありましたので大回転は得意でしたが回転は不得意でした。 中学生から足の形は気になっていて、なぜたろうと思い、母親に相談して医 […]

昨日2022年1月10日、NHK［総合］後7:30～8:43 で放送されました。 東洋医学はこれから医療の一端を担うのは確かです。 【特集】こころと体を元気に！東洋医学ホントのチカラ　鍼灸・漢方薬・太極拳・ヨガ | NH […]

私の実践しているゼラチン健康法が掲載されました。 膝の痛みの健康法は色々ありますが、ゼラチンは効くと感じています。 https://67care.jp/blog/archives/12776

坐骨神経痛、日中は多少痛くても何とかやり過ごすことはできますが、夜、特に就寝時が痛いのは本当に辛いです。（自己体験） 昨年、坐骨神経痛には使い捨てカイロが効くと記事を書きました。この情報は大好評で、それで痛みが引いた人も […]

毎年恒例のGoogleの検索ワードの発表です。 今年は「癒やす」が最も検索されました。 人間は肉体と精神の2つが同居していて、1人で生きていけない生き物です。 人間関係が1番悩みの元なのですが、人間関係無しでは生きられな […]

主治医から聞きました。 柿は生でも干し柿でも血糖値が爆上がりするそうです。当然、ヘモグロビンA1cも上がります。 生柿（↑）＜ 干し柿（↑↑↑）で血糖値が上がります。 少しだけなら良いかも知れませんが、美味しいから食べる […]

心肺蘇生は、停止後5分以内に開始しないと蘇生率が急激に下がります。 AEDをやるかやらないか迷っている時間はありません。 電気ショックが必要かどうかは機械（AED）が自動で判断しますから、感電に注意して直ちに実施しましょ […]

今は祖父母との同居家庭が減っています。 食の好みも年代で違いますし、起床就寝の時間帯も違いますから、別居は気兼ねないかもしれません。 そこで問題になるのは子育てです。 誰かが「人手は有った方が良い」と言われて同居を勧めて […]

インフルエンザワクチンは打っていた方が良いです。 日本感染症学会 2021-2022年シーズンもインフルエンザワクチンの積極的な接種を推奨しています。 2021-2022年シーズンにおけるインフルエンザワクチン接種に関す […]