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血圧が乱高下すると春の到来です 毎日の血圧測定をお勧めします
毎日、朝晩、血圧測定をしています。健康の基礎は血圧になります。 毎年、2月どこでかで血圧が乱高下します。それが春の始まりです。 乱高下すると肩がこります。自彊術体操で和らぎます。血圧の変動が落ち着くと肩こりも落ち着きます […] -
自彊術(じきょうじゅつ)体操133日目 肩こりがつらいなら第16-20動を入念に行うと楽になります
腰の調子が悪くなり、あらためて自彊術を再開しました。簡単で効果も絶大な素晴らしい体操です。 やはり冬は体が硬く、少し気温が暖かくなってきて柔らかくなってきました。 腰の椎間板ヘルニア、辷り症、狭窄症もありますが、あきらめ […] -
自彊術(じきょうじゅつ)体操 雪かきでぎっくり腰に できる範囲で行うと早期に改善しました
自彊術=自強術、体操を再開しています。 http://www.jikyou.com/ 1月下旬にモーレツな寒さの中、雪かきをして汗でビショビショになり、入浴して冷えも取ったと思ったのですが、翌朝、寝床から起きたときにピキ […] -
自彊術(じきょうじゅつ)体操90日目 首こり肩こりの原因は胸椎の硬さでした
自彊術=自強術、体操を再開して約90日目です。 http://www.jikyou.com/index.html 左首の違和感は相変わらずでしたが、ようやく解消されました。 原因は胸椎の硬さでした。柔軟性の欠如でした。 […] -
自彊術(じきょうじゅつ)体操80日目 左足首の状態が良くなって来ました
自彊術(じきょうじゅつ)体操を再開して約80日目です。左足首の状態が改善して来ました。 夜半にトイレに行くときに毎年1.2回捻挫をしていました。寝ぼけていますから、朝になってか翌日凄く痛みが出ます。 整形外科医によると、 […] -
腰痛持ちの自分自身へ鍼を刺し首と腰の関連を再確認 成果を患者さんの施術に役立てています
私は、腰椎3/4番、4/5番の腰椎椎間板ヘルニア、腰椎4番すべり症、腰部脊柱管狭窄症が持病で有ります。 紺屋の白袴で、自分の施術を放置していて腰が曲がった状態で日々過ごしていました。 腰痛と、無理をして腰を伸ばすと太もも […] -
自彊術(じきょうじゅつ)体操 60日目 反応が左目と左ふくらはぎに 中高年は一巡しないと体調万全にならない
自彊術を再開して約60日目、左首の痛みが収まったら、今度は左目結膜炎になり、左ふくらはぎがつるようになりました。 自彊術体操は背骨の歪みを取る唯一の体操です。 今年、例年になく腰痛が悪化して、慌てて体操を再開しました。 […] -
自彊術(じきょうじゅつ) 体操を続けて1ヶ月したら首の悪い場所がハッキリして来ました
寒さと共に、私自身の腰痛が悪化してきました。 持病で、2箇所の腰椎椎間板ヘルニア(腰椎3/4番、腰椎4/5番)、脊柱管狭窄症があり、久しぶりに強烈に痛くて痛み止めを飲むか思案するくらいです。 毎日加圧リハビリ®を行い、鍼 […] -
【一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3®】購入された人々に素晴らしい結果 健康は血管の柔軟性が最重要 筋力はその後に付きます
健康が1番の宝です。お金では買えません笑 一般用加圧トレーニング装置 KAATSU C3® を購入された人々の、その後の健康状態が分かりました。可能な範囲で公開します。 加圧トレーニング®、加圧リハビリ®は優れた療法です […] -
【肩甲骨体操】肩甲骨を動かせば肩はこらなくなり五十肩の早期改善が期待できます
表紙の大谷翔平選手のように肩甲骨が動けば何も問題が起きません。 一流選手は驚くほど柔軟性がある人が多いです。 間違えてはいけないのは、柔軟性だけを追求してはダメなのです。見合う筋力が無いと直ぐ故障しますし、体調も良くなり […]