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健康
新田ゼラチン「コラーゲンプロ」を飲んで膝痛が治った50代女性
片膝に水が溜まり、水を抜いたり、ヒアルロン酸の注射を受けられていました。 初期の変形性膝関節症だそうです。 余り変化が無いのでご相談が 遠方の人で通院は不可能です。 ちょっちゅう、水が溜まるそうです。 当然、痛みもありま […]-
村坂 克之
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健康
どれだけ予防しても老化は防げない 歯槽膿漏の激痛を体験して
2017年の正月は歯槽膿漏の激痛で年が明けました。 紅白歌合戦の前に変な感じはあったのです。 痛み止めのカロナールを飲んで、一時は痛みは引きました。 翌日から耐えがたい痛みが出できました。 3ヶ月おきに歯の掃除に いつも […]-
村坂 克之
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健康
私の高血圧のコントロールの仕方・お薬や運動
血圧は四季で変化します。 安静時は常に、120mmHg台になるようにしています。 血圧のお薬を飲んでいてもコントロールが上手く言っていない人が多いです。 診察して頂いている内科医の先生の私への指導方法です。普段は、自分で […]-
村坂 克之
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健康
書いた人が不明な医療健康系サイトの記事は要注意 事実と違う事があります
以前から気になっていました。 医療健康系のサイトはいい加減なのが多すぎです。 今、話題となっているWELQ(ウェルク)というサイトがありますが、ほかにも色々あります。 WELQ(ウェルク)問題 永江一石さんが指摘されまし […]-
村坂 克之
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健康
徳川家康公も好物だった「浜納豆」は発酵食品 普段使いや非常食に使えます
腸が第二の脳と言われます。腸内細菌の多様性が健康の秘訣です。 善玉菌が増えれば良いのでは無くて、バランスです。 腸内フローラとは 腸内フローラってなに？ | 乳酸菌とおなかのこと | ビオフェルミン製薬 発酵食品いろいろ […]-
村坂 克之
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健康
シートヒーター 腰痛持ちには必需品 座布団タイプでも真冬は快適
私は腰椎椎間板ヘルニアと腰椎すべり症が持病であります。 冬の運転は腰が冷えてこたえます。 若いときはこんなことになるとは夢にも思っていませんでした。 40歳台から座面の冷えを感じる 真冬の道路を走っていると、座面から冷え […]-
村坂 克之
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健康
枕の高さ 上向き横向きの寝相のタイプが分かれば枕選びも簡単です
人生1/3は睡眠です。 まくらの選び方でお悩みの人がたいへん多いです。 数ミリの高さで感じ方が変わると言われますが本当なのでしょうか。今までの患者さんへのアドバイスを踏まえ考えてみました。 寝相が上向きか横向きかが最重要 […]-
村坂 克之
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健康
マウスを左手で使うと右手の負担が軽減します、肩こり・頚肩腕症候群・右手入力が多い人におすすめ
著名な心臓外科医の先生はマウスを左手で使っています。 先生に質問しました 手の動きが見とれるくらい無駄が無いのです。 その先生のパソコンの入力（PowerPoint作成）を見ていると、本当に無駄の無い動きでびっくりしまし […]-
村坂 克之
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健康
自重スクワットは100回するのではなく、100回もできない正しいフォームが必要になります
黒柳徹子さんや森光子さんが、100回スクワットやっていると言われてから流行しています。 膝が痛くて診てもらったら筋肉を付けなさいと言われたので、スクワットを毎日100回やっていますという人がいます。 膝の筋肉が全く付いて […]-
村坂 克之
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健康
膝が痛いけど、筋肉を落とさないために筋トレをしたい場合の方法
運動をしたいけど膝が痛くてできない時はどうしたらよいのでしょうか。 現在は、村坂ゴムバンド足指強化法（リハビリ）を強く勧めています。膝の負担が全く無く、下半身の強化が可能になりました。 https://67care.jp […]-
村坂 克之
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