自彊術

自彊術を再開して約60日目、左首の痛みが収まったら、今度は左目結膜炎になり、左ふくらはぎがつるようになりました。 自彊術体操は背骨の歪みを取る唯一の体操です。 今年、例年になく腰痛が悪化して、慌てて体操を再開しました。 […]

寒さと共に、私自身の腰痛が悪化してきました。 持病で、2箇所の腰椎椎間板ヘルニア（腰椎3／4番、腰椎4／5番）、脊柱管狭窄症があり、久しぶりに強烈に痛くて痛み止めを飲むか思案するくらいです。 毎日加圧リハビリ®を行い、鍼 […]

表紙の大谷翔平選手のように肩甲骨が動けば何も問題が起きません。 一流選手は驚くほど柔軟性がある人が多いです。 間違えてはいけないのは、柔軟性だけを追求してはダメなのです。見合う筋力が無いと直ぐ故障しますし、体調も良くなり […]

天才治療家である中井房五郎氏が自分のために行ってた体操を、後援者である実業家の十文字大元氏が教えを請い普及させた健康体操です。 戦前、この体操が全国に普及しました。戦後はラジオ体操に取って代わられました。 中井房五郎は弟 […]

健康あるあるの症例です。 健康のためにピラティスをやられていました。 過去に、腰痛で整形外科を受診して腰椎すべり症の診断は受けています。 現在の施術 現在は、当院独自の鍼灸ですべり症の症状は改善します。 お薬を飲むのがイ […]

結局、万能はありません。不老不死もありません。 老化も止められませんのでいつまでも健康でいることも不可能です。 上手に壊れていきましょう。 年齢と共にご自身に合うと思う健康法を探求しましょう。 Aさんの健康法がBさんには […]

自彊術（じきょうじゅつ）の効果を考えます。 正式なものは解説本を読んでいただき、治療する立場から解説します。 こんなに効くと私たちは困ります(笑´∀｀) 治療のみの受け身では健康を維持できませんので、是非日常生活に取り入 […]

自彊術＝じきょうじゅつ、と読みます。 昨今、健康体操が流行しています。 それらの体操を拝見しますと、枝葉の動作を変えていますが自彊術が元となっているのが分かります。 筋トレも健康維持には大切ですが、関節の悪い人には適切で […]