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食事
砂糖は悪者じゃない！人工甘味料･低カロリー甘味料の乱用が血管系や腸内環境への影響…
血糖値コントロールが健康や長寿につながるとされています。 血糖のコントロールがたとえ良くても、他の臓 […]-
村坂 克之
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食事
日本人は脂肪をもっと食べたほうが長生きをするらしい
いくら長寿になっても、自力で生活ができなければ意味がありません。 健康を維持するのは運動では無くて食 […]-
村坂 克之
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治療
毎週牛肉200グラムを食べるようになったら、痛みやコリが出にくくなり体調が良くな…
激務で体調管理で通院されている患者さんです。 毎日ではなくて、毎週でもこんなに体の変化が表れます。見 […]-
村坂 克之
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健康
トレイルランに切り替えたら膝の負担が激減した50代前半男性、これなら膝を壊さない…
健康に為にジョギングやマラソンを行う人が増えています。 膝を壊す人が激増 ところが、調子が良いと続け […]-
村坂 克之
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健康
不眠症の改善に役立つ、アイマスク・耳栓・ナイアシン・水素浴が効果的です
年齢と共に不眠症に悩む人が多いです。 当院の治療で改善する人が多く、不眠が多いと実感します。 精神的 […]-
村坂 克之
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健康
痛みやしびれの改善に試す価値がある、ゼラチン･水･タンパク質･体操･禁煙･禁酒
結局、万能はありません。不老不死もありません。 老化も止められませんのでいつまでも健康でいることも不 […]-
村坂 克之
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健康
薄毛の50歳代後半女性、ゼラチン･ビタミンC･プロテインを8ヶ月続けて回復、髪の…
ここまで回復するとは思いませんでした。 ミノキシジル以外の整髪料で髪の毛は増えるとこはありえないと言 […]-
村坂 克之
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自彊術(じきょうじゅつ)
自彊術(じきょうじゅつ) 原著で見る31動作と解説
自彊術（じきょうじゅつ）の効果を考えます。 正式なものは解説本を読んでいただき、治療する立場から解説 […]-
村坂 克之
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自彊術(じきょうじゅつ)
健康体操の真髄は自彊術(じきょうじゅつ)にあります 全身の自己リハビリになるので…
自彊術＝じきょうじゅつ、と読みます。 昨今、健康体操が流行しています。 それらの体操を拝見しますと、 […]-
村坂 克之
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健康
ブルーライトは関係無しとアメリカ眼科学会(AAO)、休憩･目薬･室内照明調節で大…
私もブルーライトカットの眼鏡を掛けたことありますが今は使用していません。 私の考え 眼鏡屋さんとも相 […]-
村坂 克之
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