健康

根本的な解決はマウスを使用せずトラックボールにすると良いのですが… トラックボールは急いで操作をするときに慣れないので、どうしたら良いのかと思案しました。 解決策はマウス操作時に手首を支えるリストレストを使います。手首の […]

自宅で測る血圧は体調管理の基本です。 この度、夜間高血圧の研究で被験者として参加することになり、1回目１週間の測定を終了しました。検査結果は、後日クリニック経由で教えて貰えます。 血圧は昼間より寝ている時が、10～20% […]

私の大腸カメラの先生は、上手くて麻酔（鎮静剤）は使われません。 宿便（しゅくべん） 毎回、大腸カメラをやる度に思っています。 宿便ってあるの？？？ 宿便 – Google 検索 カメラは大腸しか見られませんから、ひょっと […]

日本人は、2人に1人癌に罹り、3人に1人は癌で亡くなられます。日本では癌死が1位、米国では心臓血管死が1位です。 癌になっても生き残るには体重、すなわち脂肪が必要と灰本先生は言われています。 単行本 Kindle本 目次 […]

ステロイドの塗り薬「フルコートｆ」は我が家の常備薬です。 それにも劣らない素晴らしい製品が発売になりました。 皮膚病はこじらせる長引くので、初期にスパッと治すのがポイントです。 ステロイドを忌み嫌う人たちがいますが、昔も […]

患者さんは、右坐骨神経痛、右変形性膝関節炎で整形外科へ通院中です。 痛み止めやしびれ止めの効果は、お薬と言う堤防で洪水の決壊を止めているだけです。 日本は国民皆保険ですから、保険で改善するならそれで良いですが、そうならな […]

就寝時、アイマスクと耳栓をしています。 若い時はバタンキューでしたが、年齢と共に、寝入りばな、光と音に関して凄く敏感になってしまうので、それへの対策です。 睡眠導入剤や睡眠薬は使わない方が良いですが、体力の低下と共に睡眠 […]

大好きな女優、ナタリー・ポートマンさんはお酒を止めています。 飲酒は筋肉を減らす可能性がある情報です。 こんな事は昔から言われていましたが、改めて学者先生の論文として出るとなるほどと思います。 基本的に飲酒量はゼロがいい […]

ダイエットは運動だけでは実現しません、食事です。〝当たり前田のクラッカー〟です。 患者さん、膝や腰も悪いので、今回のぎっくり腰でじっくりとやらないと無理と分かられた？と思います。 ホント、脂肪買い取りセンターとか有れば良 […]

私の禁煙生活もようやく15年を過ぎました。CT検査でも肺気腫の徴候は無いそうで、ほっと安心しています。 今でも、煙草ピース（Peace）の紫煙のバニラのような甘い香りは嫌いではありません(笑) 加熱煙草は大丈夫と言う都市 […]