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自彊術(じきょうじゅつ)
自彊術(じきょうじゅつ) 原著で見る31動作と解説
自彊術（じきょうじゅつ）の効果を考えます。 正式なものは解説本を読んでいただき、治療する立場から解説 […]-
村坂 克之
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自彊術(じきょうじゅつ)
健康体操の真髄は自彊術(じきょうじゅつ)にあります 全身の自己リハビリになるので…
自彊術＝じきょうじゅつ、と読みます。 昨今、健康体操が流行しています。 それらの体操を拝見しますと、 […]-
村坂 克之
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健康
ブルーライトは関係無しとアメリカ眼科学会(AAO)、休憩･目薬･室内照明調節で大…
私もブルーライトカットの眼鏡を掛けたことありますが今は使用していません。 私の考え 眼鏡屋さんとも相 […]-
村坂 克之
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分子栄養学
ナス科の植物(ジャガイモ･トマト･ピーマン･タバコ)は、関節炎(腰痛)には悪い可…
オーソモレキュラー（分子栄養学）の本を、辞書を引き引き読んでいます。 糖尿病に対する高タンパク高ビタ […]-
村坂 克之
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健康
健康は朝食にあり！冷凍フルーツは冬の季節には重宝します
［ファミリーマート、サークルＫ、サンクス先行発売・数量限定］の発売です。 普段は、生を用意しますが、 […]-
村坂 克之
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健康
「カニかま」が筋肉に効く最強食材、プロテインが嫌なら蒲鉾(カマボコ)を食べよう！
蒲鉾の類いは、高タンパクなので食事に利用しましょう。 特に中高年にはお勧めします。 塩分の取り過ぎに […]-
村坂 克之
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健康
遠近両用眼鏡とハズキルーペを使っての縦読み読書は酔いやすく、近用眼鏡と一緒のが絶…
ノンフィクション関連の書籍を続けて3冊読みました。 単行本なので字は大きいですが老眼で読みづらいです […]-
村坂 克之
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ベーカー嚢胞(嚢腫)
健康のためとウォーキングを始めてからベーカー嚢胞(嚢腫)になる人が多い印象を受け…
ベーカー嚢胞になったきっかけを伺いますと、ウォーキングからの人か多いです。 いきなり頑張ってしまう […]-
村坂 克之
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健康
血圧をお薬で下げたら体のコリ（筋緊張）驚くほど減少した50歳代前半女性
健康の秘訣は血圧に尽きます。 高血圧が長期に続くと必ず内臓が壊れていきます。 高血圧をしっかり治療し […]-
村坂 克之
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健康
嗄声（声がれ）に良く効いた漢方薬の自己体験
数年に１回、必ず声がかれます。 患者さんへの説明か続くとなります。家系的に呼吸器は弱いようなので、タ […]-
村坂 克之
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