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やせていて筋力の無い人はエキセントリック運動が苦手です
筋トレには三つの方法があります ●アイソメトリック・コントラクション、等尺性筋収縮を意味します。 ●コンセントリック・コントラクション、短縮性筋収縮を意味します。 ●エキセントリック・コントラクション、伸張性筋収縮を意味 […]
村坂 克之
2015年12月13日
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