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食事
何を食べたら健康長寿になるのか分からない混迷の時代、エビデンスに基づき方向性を示…
食べ物も「これを食べると体に良い」という番組が多いですが簡単に信じてはいけません。 テレビ番組は話を […]-
村坂 克之
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食事
砂糖は悪者じゃない！人工甘味料･低カロリー甘味料の乱用が血管系や腸内環境への影響…
血糖値コントロールが健康や長寿につながるとされています。 血糖のコントロールがたとえ良くても、他の臓 […]-
村坂 克之
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食事
日本人は脂肪をもっと食べたほうが長生きをするらしい
いくら長寿になっても、自力で生活ができなければ意味がありません。 健康を維持するのは運動では無くて食 […]-
村坂 克之
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